즐겨찾기+  날짜 : 2018-12-17 오후 05:48:10 회원가입기사쓰기전체기사보기
뉴스 > 군포시

겨울철 심뇌혈관질환 예방 관리를 위한 9대 생활수칙 지키기!


석유화 기자 기자 / 입력 : 2018년 12월 06일
추운 날씨엔 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 심뇌혈관질환 중 특히 심근경색과 뇌졸중이 많이 발생하는 경향이 있으며, 지난 10년간 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수는 기온이 급격히 떨어지는 겨울철 높게 나타나는 것으로 밝혀졌습니다.

이에 산본보건지소에서는 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙을 알려드리오니
시민 모두 잘 지키셔서 건강한 겨울철 보내시길 바랍니다.

1. 담배는 반드시 끊습니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 꾸준히 치료합니다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.


석유화 기자 기자 / 입력 : 2018년 12월 06일
- Copyrights ⓒ경기헤럴드. 무단 전재 및 재배포 금지 -
트위터페이스북밴드카카오스토리네이버블로그
 
많이 본 뉴스 최신뉴스
군포시 숙원사업 GTX-C 노선 마침내 확정
군포시재향군인회 ‘큰 사랑 나눔 일일찻집’ 사랑 가득
군포시노인복지관, 산본교회와 함께 어르신을 위한 행복한 자리 마련
빛과 소금이 되는 신앙인 김만복 집사를 찾아서!
경기헤럴드 창립11주년 한 차원 높은 행사 진행
군포 산본1동 새마을회⋅새마을부녀회, 이번에 지역 청소년 위한 장학금 300만원 기탁
군포환경관리소 직원들의 신속한 초동진압으로 화재진압
불우청소년돕기 제6회 틴틴캐럴송페스티벌 열려
안양시에서 한국커피로스팅챔피언십(KCRC) 개최
조광희 경기도의원, “안양시리틀야구단부터 감사패 받아”
경기도·의회
김판수 경기도의원 일일 군포소방서 명..
김판수 경기도의원 일일 군포소방서 명예소방서장 위촉 군포소방서(서장 임국빈)는.. 
경기도의회 심규순 의원, 고도.. 
정희시 도의원, 군포시족구연.. 
조광희 경기도의원, “안양시.. 
경기도의회 보건복지위원회, .. 
경기도 부동산정책위원회 출범 
김판수 도의원, 경기도 청년 .. 
아름다운 사람들
공경하는 마음으로 행복을 꿈꾸는 유경애 대표 .. 
노래로 희망을 만들어 주고 있는 가수 송채미 .. 
미래세대를 위한 선도적인 선교를 전개하는 황용.. 
존중과 배려로 공정한 사회를 구현하는 하만영 .. 
제호 : 경기헤럴드 / 주소: (15865) 경기도 군포시 산본로323번길 20-33 대원프라자 801호 / 발행인 : 임종호
편집인 : 임종호 / mail: rch2927@korea.com / Tel: 031-427-0785 / Fax : 031-427-1773
정기간행물 : 경기다01029(2007년 09월 17일) / 인터넷신문사업등록증 : 경기아 51770(2017년 12월 22일)
청소년보호책임자 : 임종호
Copyright ⓒ 경기헤럴드 All Rights Reserved. 본지는 신문 윤리강령 및 그 실요강을 준
방문자수
어제 방문자 수 : 16,975
오늘 방문자 수 : 296
총 방문자 수 : 4,883,111