조잡현상
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2009년 06월 11일
조잡현상
 |  | | | ↑↑ 한의학 박사 옥도훈(ok나라 한의원 원장) | | ⓒ (주)경기헤럴드 |
한의학 박사 옥도훈(ok나라 한의원 원장)
올해 중3 남학생입니다. 매운 것, 슈크림(크림빵), 소금이 많이 들어간 것 등을 먹을 때 속이 타면서 위액이 나오는 거 같아서 생활하기에 힘듭니다.
질문자의 증상은 질문 내용 외에도 확인해봐야 정확하겠지만, 한의학에서 말하는<조잡>이라는 증상인 듯 합니다.
조잡은 소화불량의 일종으로, 음식물을 넘기는 과정에서 가슴이나 명치주변에서 따가운 열감이 나타납니다. 일반인에게도 잘 나타나는 편이고, 보통 몇 초나 몇 분 지나면 진정됩니다. 조잡의 원인은 음식량에 비해 소화액이 부족할 때 잘 나타납니다. 특히 급하게 삼키거나 물이나 국에 말아 먹는 식습관이 있는 사람이 씹지 않고 넘길 때 잘 나타납니다.
음식을 먹으면 잘 씹어주어야 침이 고루 섞이고, 목으로 넘기기가 편해집니다. 또 침이 많이 섞인 음식물이 위장에 가면, 위액도 침에 비례해서 많이 나오게 됩니다.
그런데, 음식을 먹자마자 넘겨버리면 침도 적고 위액도 적어 음식의 자극을 식도벽이나 위벽이 고스란히 감수하느라 따갑고 열감이 나타납니다.
<<<이렇게 해보세요>>>
1. 식사할 때에는 오래 씹어서 넘기세요.
2. 식사 중에는 물이나 국에 말아 먹지 마세요. 음식을 완전히 넘긴 후에 국을 숟가락으로 조금씩 떠 마시고, 물은 식사가 모두 끝난 다음에 마셔도 좋습니다(식전에도 물을 마시기 보다는, 음식 냄새를 맡아 침이 나오게 한 다음, 침으로 목을 축여 식사를 시작할 수 있으면, 더욱 좋습니다.)
3. 식사할 무렵에 특히 아침엔 배를 따뜻하게 하세요. 배가 따뜻할수록 배 주변의 혈관이 확장되고 혈액공급이 많아져서 소화액이 잘 나옵니다.
4. 식단에 소화액을 많이 유도하는 <무>나 <생강>을 많이 활용해서 먹어보세요.
5. 적응되어 부담이 없어지기 전에는 자극적인 음식을 조금씩만 드세요.
6. 그래도 어려움이 있거나 빨리 치료하기를 희망하면, 한의원에서 처방받아 한약을 복용해보세요. |
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2009년 06월 11일 
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