비타민 이야기-비타민B군과 만성피로증후군
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2008년 10월 10일
약사 최성애  |  | | | ↑↑ 약사 최성애 | | ⓒ (주)경기헤럴드 |
비타민B군과 만성피로증후군
갑작스럽게 집중력이나 기억력이 떨어지면서 건망증이 나타날 때, 두통, 이유 없는 불면증, 빨갛게 부어오르지 않으면서 나타나는 관절통, 담 결림, 겨드랑이나 목 부위 임파선의 부종, 가벼운 활동 후에도 오래 지속되는 심한 피로감 등의 증상을 동반한 피로를 6개월 이상 지속적으로 느끼는 경우 “만성피로 증후군”이라 합니다.
만성피로증후군환자 대부분이 비타민B12의 결핍이 있었고, 비정상적인 형태의 적혈구가 많았습니다. 만성피로 증후군의 치료는 나타나는 증상을 완화시키거나 조절하는 방향으로 진행합니다. 피로를 극복하고 피로의 원인을 차단하도록 생활리듬과 기능을 조절해서 일상생활이 가능하도록 하는데 그 목적을 두고 있습니다. 만성피로증후군의 증상을 개선하기위해 비타민B12를 투여한 결과 다수에서 에너지와 스테미너가 증가되었고 적혈구 형태를 정상으로 회복시킴으로서 증상완화에 도움을 주었으며 피로감과 우울증개선에도 도움을 주었습니다.
비타민B군과 탈모
비타민B군은 모발성분인 유황과 결합하여 건강한 모발을 유지하게 합니다. 그중 비타민B6는 모발이 자라는 것을 촉진합니다. 비타민B군은 머리카락의 신진대사를 촉진하기 때문에 윤기가 나는 모발을 유지하거나 탈모예방에 도움이 됩니다.
판토텐산(B5)은 백발과 원형탈모증의 원인이 되는 스트레스로부터 저항력을 강하게 해주는 비타민입니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 부신피질호르몬의 생산을 촉진하여 스트레스에 저항할 수 있도록 합니다. 판토텐산은 비타민C와 함께 부신의 기능을 정상화 시켜 호르몬의 분비를 촉진합니다. 체내에서 판토텐산으로 변하는 판테놀유도체는 외용(샴푸, 컨디셔너, 연고)으로 도포하여 모발의 건강을 유지시켜줍니다.
비오틴(B7)은 당질과 지질 단백질 대사를 돕고 세포의 증식을 촉진하는 작용을 합니다. 결핍되면 탈모나 백발증상이 나타납니다. |
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2008년 10월 10일 
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