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2013 중년 여성 건강교실 참여 안내
김주희 기자 /  입력 : 2013년 04월 11일
2013 중년 여성 건강교실 참여 안내
중년 여성은 신체적 노화와 폐경을 경험으로 정신적․사회적 위기를 맞을 수 있는 시기로, 여성 스스로 건강관리를 할 수 있도록 돕기 위해 『가족이 행복한 중년여성 건강교실』운영하오니, 많이 참석해 주시기 바랍니다.
○ 일 시 : 2013. 5. 1~ 7. 17【매주 수요일, 15:00 ~17:00】
⇒ 신청접수 : 2013. 4. 10 ~ 〔12회 모두 참석 가능하신 분만 가능하며 선착순 30명)
○ 대 상 : 관내 중.장년층 여성
○ 장 소 : 군포시립노인요양센터 1층 강당(보건소 옆)
○ 강 사 : 김계숙(안산대학교 교수)외 3명
○ 프로그램 내용 및 일정
1회 5.1 ▶ 갱년기 슬기롭게 극복하는 법
2회 5.8 ▶ 요실금 예방과 운동요법
3회 5.15 ▶ 웃음을 통한 건강하고 행복한 가정 만들기
4회 5.22 ▶ 여성 건강과 아름다운 성
5회 5.29 ▶ 준비운동 근력강화운동, 신나는 율동체조 및 튜빙밴드(상체 근육 강화)
6회 6.5 ▶ 준비운동 근력강화운동, 신나는 율동체조 및 튜빙밴드(하체 근육 강화)
7회 6.12 ▶ 준비운동 근력강화운동, 신나는 율동체조 및 튜빙밴드(복부 근육 강화)
8회 6.19 ▶ 준비운동 근력강화운동, 신나는 율동체조 및 튜빙밴드(상체, 하체 및 복부 근육 강화)
9회 6.26 ▶ 준비운동 근력강화운동, 신나는 율동체조 및 폼룰러(상체 중심)
10회 7.3 ▶ 준비운동 근력강화운동, 신나는 율동체조 및 폼룰러(하체 중심)
11회 7.1 ▶ 준비운동 근력강화운동, 신나는율동체조 및 폼룰러(전신운동)
12회 7.17 ▶ 준비운동 신나는율동체조, 무릎관절염 예방운동 및 척추에 좋은 운동, 전과정 수료(평가)
○ 참가문의 : 방문보건팀 ☎ 390-8932
○ 기 타 : 필요시 대사증후군 무료 검사 (사전 예약제)
군 포 시 보 건 소 |
김주희 기자 / 입력 : 2013년 04월 11일 
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