[기고문] 봄 산행 시 안전장구 준비는 필수!
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2011년 03월 24일
 |  | | | ↑↑ 안양소방서 김성섭 소방행정 과장 | | ⓒ (주)경기헤럴드 |
안양소방서 김성섭 소방행정 과장
3월로 접어들면서 온도가 상승해 등산로의 얼음이 녹는 등 해빙기에 진입했지만 산행 코스 중에는 빙판과 잔설이 남아 낙엽으로 덮인 구간이 많다. 그런 구간을 걷다보면 낙엽에 미끄러지고 빙판과 잔설에 미끄러지고 해빙기 낙석사고에 의해 일년 중 낙상, 낙석 사고가 가장 많이 발생해 소방관들이 가장 고생하는 시기이므로 실현 가능한 등산 계획을 세우고 해빙기 환경에 맞는 장비를 선택해 안전 산행에 신경 써야 한다. 해빙기 등산은 쉽지 않은 등산 환경에 급격한 기후 변화가 있을 수 있어 방심하다가는 자칫 큰 사고로 이어질 수 있다.
산행 시 안전사고를 예방하기 위해 가장 먼저 체크해야 할 것은 자신의 능력에 맞는 코스를 선택하는 것이다. 우리의 신체는 겨울 동안 낮은 기온에 적응돼 관절과 근육의 유연성이 떨어져 무리한 산행을 감행 한다면 부상당하기 쉽다. 특히 첫 산행에 나서는 등산객이나 초보자는 가벼운 산행 코스를 선택해 차츰 운동량을 늘려가는 것이 좋으나 무리하게 산행을 하다 사고로 귀중한 생명을 잃을 수도 있다.
또한 봄은 여름이나 가을에 비해 일조 시간이 짧아 아침 일찍 출발해 해가 지기 전에 하산하는 것이 바람직하다. 해빙 기간은 겨울 동안 등산객이 없어 얼었거나, 눈에 덮이어 등산로가 뚜렷하게 구분 되지 않는 구간이 있어 계획했던 코스에서 이탈하게 되거나, 등산로에 결빙 현상이 생겨 하산 시간이 늦어지는 경우도 발생하기 때문에 반드시 시간적 여유를 두어야 한다. 더불어 급변하는 날씨로 인해 예상치 못한 변수가 생길 수도 있으니 등산 시작 전 일기 예보를 반드시 체크해 두어야하며, 기후 변화가 심하므로 방수, 방온, 방습 기능이 있는 기능성 소재가 사용된 등산 의류를 준비하는 것이 좋다.
특히 저체온 증에 대비해 기능성이 있는 내복을 입고, 여벌의 보온용 의류와 귀를 덮어주는 방한모 등을 준비해야 한다. 해빙기에는 갑작스런 기후 변화로 눈이 올수도 있고 결빙 구간이 생성될 수 있어 4월 말까지는 겨울 등산 장비를 항상 휴대해야 한다. 마지막으로 wmf거운 산행을 위해서는 첫째, 산행을 시작하기 전에 반드시 스트레칭 등 간단한 준비운동을 해야 한다. 내가 아무리 체력에 자신이 있는 사람이라도 준비운동이 없다면 근육에 무리가 생기게 되고, 근육경련과 같은 일이 빈번히 발생하기 때문이다.
둘째, 산행을 하기 위해서는 산행에 알맞은 장비를 착용해야 하고, 셋째 산행 시는 반드시 정해진 등산로를 이용하는 것이 바람직하다. 나의 산행실력을 과신하면서 새로운 길로 가다보면 길을 잃거나 실족에 의한 사고를 당하는 경우가 발생하기 때문이다.
우리의 건강과 삶의 활력소가 되는 봄 산행. 안전한 산행은 우리에게 즐거움과 행복, 건강을 주겠지만, 자만심에 의한 안전하지 못한 산행은 우리의 신체를 상하게 하고, 가정의 행복도 사라지게 하는 위험한 산행이라는 것을 명심해야 할 것이다. |
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2011년 03월 24일 
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