[건강칼럼]갑작스런 운동, ‘무릎’ 잡는다
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2010년 04월 05일
|  | | | ↑↑ 안양 우리병원 박광열 병원장 | | ⓒ (주)경기헤럴드 | |
갑작스런 운동, ‘무릎’ 잡는다
건강 열풍을 타고 스포츠, 레저 등 야외활동을 하는 인구가 늘어나면서 무릎, 어깨, 발목 등 관절 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.
특히 무릎 관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절을 이루면서 가장 불안정한 관절이기에 야외 활동 중 부상이 가장 많습니다. 노인들에게만 나타나는 질병으로 알려져 왔으나 최근 추세는 남녀노소 가릴 것 없이 발생하고 있습니다.
10~30 대 : 십자인대 파열 주의
인생에 있어 가장 많은 운동을 하게 되는 시기인 10~30대는 무릎 인대 손상을 주의해야 합니다.
무릎 관절을 지탱해주는 관절 속 X자 모양의 십자인대는 전방십자인대와 후방 십자인대로 나뉘며 무릎관절의 앞 뒤 이동을 방지하고 무릎관절이 뒤로 꺾이거나 회전되는 것을 방지하는 역할을 합니다.
하지만 젊은 세대들이 많이 즐기는 축구, 농구처럼 많이 뛰면서 사람 간의 충돌이 잦거나 갑자기 방향을 바꾸는 동작을 취하면서 부상을 입는 경우가 많습니다.
대부분 전방 십자인대에서 손상이 일어나게 되는데 ‘우둑’하고 무엇인가 찢어지는 듯한 느낌과 소리가 들리며 걸을 때 불안정하고 불쾌한 느낌을 받게 됩니다.
이 때, 반드시 전문의를 찾아가 정확한 진단을 받고 치료를 받아야만 합니다.
십자인대 손상은 시간이 지날수록 통증이 줄어든다는 특징이 있고 무릎이 불안정 하지만 일상생활을 할 수 있기 때문에 방치하는 경우가 많은데 시간이 흐르면서 반월상 연골판까지 손상시키는 원인이 됩니다.
40대~50대: 반월상연골판 손상 주의
중년 직장인은 운동이 부족하고 술, 담배, 스트레스의 누적과 비만 등의 원인에 의해 다리 근육과 인대가 굳어질 수 있습니다. 이 상태에서의 갑작스런 운동이나 일상생활 속의 단순한 동작에 의해서 반월상 연골판이 손상 될 수 있으니 주의해야 합니다.
반월상 연골판은 무릎 관절 속에 위치한 반달 모양의 연골판으로써 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하며 뼈를 보호합니다.
하지만 가벼운 충격에도 찢어질 만큼 약한 조직이기 때문에 무릎을 땅에 부딪히거나 무릎이 뒤틀릴 경우 반월상 연골판이 찢어질 수 있습니다.
걷거나 달릴 때 무릎 관절에 가해지는 충격의 80~90%를 반월상 연골판이 담당하고 있습니다. 그렇기 때문에 일부분의 손상에 의해서도 무릎에 전달되는 충격을 완화시켜주지 못해 불편함과 통증을 동반하게 되고 심하면 관절 연골까지 손상을 일으킬 수 있게 됩니다.
십자인대 파열과 반월상 연골판 손상은 공통적으로 통증이 있다가 시간이 지나면서 통증이 사라질 수 있지만 자연적으로 회복된 것이 아닙니다. 통증이 사라져 자연치유 되었다는 생각에 다른 운동을 하게 되면 손상 부위가 넓어지고 만성통증을 유발시키면서 조기 퇴행성 관절염으로까지 악화시키게 되므로 조기 치료가 중요합니다.
십자인대와 반월상 연골판의 치료법
십자인대가 파열된 경우 재건술로 효과를 볼 수 있습니다. 관절내시경을 통해 힘줄을 고정시켜 파열된 전방십자인대를 재건하는 방법입니다.
반월상 연골판 또한 한번 손상되면 자연 치유되지 않기 때문에 수술적 치료 외에는 확실한 치료방법이 없습니다. 관절내시경을 이용하여 찢어진 연골판을 봉합하거나 절제하게 됩니다. 절제술의 경우 절제되는 양이 많아져서 연골판이 얼마 남지 않게 된다면 연골판을 이식해야 하는 경우도 있습니다.
간단한 수술이지만 경험이 부족한 의사가 수술할 경우 문제가 발생할 수도 있고 재활치료 중 이상이 생길 수 있으므로 전문병원을 통해 치료를 받는 것이 좋습니다
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편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2010년 04월 05일 
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