발목 잘 삐는 사람이 있다?
– 발목 염좌에 대해서
김명일 기자 /  입력 : 2010년 03월 18일
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우리병원 관절센터 전문의 구민회 과장
운동에 대한 관심이 늘어나고 야외활동을 하기에 적당한 날씨가 시작되자 미뤄왔던 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있는데 이런 때일수록 발목을 삔 사람들을 흔히 볼 수 있습니다.
운동량이 부족한 사람들이 마음만 앞서서 갑작스런 운동을 하거나 등산, 마라톤, 농구 등 체력 소모가 많은 운동을 즐기다가 다치는 경우가 빈번합니다. 우리가 흔히 ‘삐끗하거나 접질렀다’ 라고 표현하는 발목염좌는 발목이 미끄러지거나 충격을 받아 몸의 균형을 잃으면서 발목 외측에 있는 3개의 인대가 부분적으로 파열되는 것을 말합니다. 발목 내측에도 인대가 있지만 튼튼해서 대부분의 발목염좌는 외측 인대에 의해 발생하게 됩니다. 발목을 삐끗하게 되면 통증과 함께 발목 주변이 붓게 되는데 이 때에는 바로 차가운 찜질로 붓기를 빼주고 발목을 직각으로 고정시켜야 합니다. 2~3일 이후에도 통증이 계속된다면 뼈에 이상은 없는지 X-ray 촬영을 통해 확인해 보아야 하고 검사 상 뼈에 이상이 없는데도 통증이 지속적으로 계속된다면 인대손상(염좌)이나 다른 발목 질환을 의심해 봐야 합니다. 발목을 삐끗한 사람들 중 대부분이 통증을 가볍고 단순히 여겨 파스를 붙이거나 진통제를 먹고 넘겨버리는 경우가 많은데 이러한 발목 염좌는 발목 질환의 주요 원인이므로 전문의를 찾아 진단을 받고 치료받는 게 중요합니다. 발목 염좌를 방치해두면 통증이 계속해서 따라다닐 수 있게 됩니다. 손상된 인대가 늘어나 서로 붙게 되고 관절이 불안정해져 나중에는 통증 때문에 걷기 힘들 지경까지 이를 수 있으며 더 심한 경우에는 발과 발목을 연결하는 뼈가 서로 충돌하는 증상으로 이어져 연골이 손상을 입거나 닳아 없어지는 발목관절염을 불러일으키기도 합니다. 이 때에는 수술적 치료가 필요하게 되는데 외측 인대 손상의 경우에는 봉합수술로 외측인대를 재건해 주어야 하고 발목관절염으로 진행되어 발목 연골이 손상되었다면 관절내시경을 통해 치료를 해야 합니다. 발목에 힘이 있으면 웬만큼 균형을 잃어도 다치지 않지만 힘이 없을 때 삐게 되는 경우가 많이 생깁니다. 그렇기 때문에 평소에 발목 근육 강화운동을 해서 발목 염좌를 예방하도록 하고 혹 접질린 상태(염좌상태)일 때는 적절한 치료와 충분한 재활운동을 통해 재발을 방지하는 것이 중요합니다. |
김명일 기자 / 입력 : 2010년 03월 18일 
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