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거북목, 목디스크의 주범
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2010년 01월 04일
거북목, 목디스크의 주범
 |  | | | ↑↑ 우리병원 척추센터 전문의 이승구 과장 | | ⓒ (주)경기헤럴드 |
우리병원 척추센터 전문의 이승구 과장
여러분의 목 건강은 어떠신가요?
주위에서 갑자기 목이 아프면서 돌아가지 않는 증상을 호소하며 병원을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 컴퓨터를 할 때나 공부할 때 흔히 상체를 의자 등받이에 기대지 않은 채 엉덩이만 의자에 걸치고 앉아 머리를 몸통의 앞쪽에 위치시키는 자세를 취하는 경우가 많은데 거북이처럼 목이 앞으로 구부러진다고 해서 '거북목'이라고 불립니다.
정상적인 목은 커브(C자)모양을 이루는데 거북목 자세가 지속되면 점차 목뼈의 모양이 일자가 되고, 심하면 거꾸로 된 C자 모양으로 휘어집니다.
이 때 무거운 머리를 지탱하기 위해 목 뒤쪽의 근육이 과도하게 긴장하면서 목 뒷부분의 어깨부위가 쑤시고 타 들어 가는 듯한 근육 통증이 대표적이고 통증 부위에 근육의 일부가 단단하게 뭉쳐져서 근육 중심에 있는 통증 유발점을 누르게 되면 아픔이 느껴집니다. 근육이 경직되어 혈관을 압박하면 뇌에 산소와 영양 공급이 원활하지 않게 되어 집중력이 떨어질 수 있게 되며 조기 치료가 이뤄지지 않는다면 경추 추간판 탈출증이라 불리는 목디스크를 유발하게 됩니다.
여러분들 중에 목과 어깨가 뻐근할 때 어깨나 등 근육을 눌러보면 근육이 뭉쳐서 딱딱하게 만져지는 것을 경험한 분들이 많을 것입니다. 이것이 바로 통증 유발점으로 뭉친 근육이 딱딱한 띠의 형태로 존재하며 손가락으로 누르면 펄쩍 뛸 정도로 심한 통증이 발생하는 지점입니다.
치료는 초기에는 약물 치료와 물리치료를 적절히 시행하면서 증상의 완화를 관찰합니다.
본 방법에 효과가 없을 경우 또는 통증을 방치했을 경우에는 증상을 악화시켜 수술적 치료를 하게 됩니다. 육안에 의존하는 기존의 수술은 흉터가 크게 남고, 회복이 더뎠으나 의학 기술의 발전으로 미세 현미경 레이저 수술은 최소한의 절개를 통해서 이루어지며, 정상적인 조직은 최대한 보전하고, 문제가 되는 병소만을 제거하게 됩니다.
수술 시간이 1~2시간 정도로 노약자에게도 안전하게 시행할 수 있으며 수술 후 통증도 적어 빠른 재활이 가능합니다. 이와 함께 입원 기간이 짧아 일상 생활로의 복귀가 빠를 수 있습니다.
목디스크는 바른 생활 습관만으로 충분한 예방이 가능한 질환입니다. 평상시에 앉는 자세와 쉬는 시간의 목 스트레칭에 신경을 쓴다면 근육을 유연하게 하면서 강화시킬 수 있을 것입니다. |
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2010년 01월 04일 
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