[최성애 약사의 건강브리핑]장누수증후군의 관리
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2009년 06월 15일
장누수증후군의 관리
 |  | | | ↑↑ 논설위원 최성애 약사 | | ⓒ (주)경기헤럴드 |
논설위원 최성애 약사
장루수증후군이란 1980년대 초 유럽에서 시작해서 미국으로 소개된 질환입니다
20여 가지의 만성질환을 앓다가 사망한 시신을 해부하여 생전에 검사하지 못했던 소장점막을 전자현미경으로 관찰한 결과 미세한 바늘구멍 같은 것이 수없이 많았는데 그것은 소장점막의 연결부위가 손상되어 있는 것이었습니다. 즉 인체의 면역과 아주 밀접한 관계가 있는 소장 ,인체의 뿌리에 구멍이 생긴것이었습니다.
유산균 요법
이런 장루수를 예방 및 치료하기 위한 대표적인 방법으로 유산균요법이 있습니다.
그러면 어떤 유산균을 먹어야 되는지 얼마나 먹어야 되는지를 알아야 합니다.
장루수증후군을 예방하거나 치료 할 수 있는 유산균은 복용즉시 유당 불내성을 개선 시킬 수 있어야 합니다. 대장암예방 콜레스테롤저하 혈압이 안정화 될 수 있어야 합니다. 면역력이 증가되어야 하고 염증이 제거되어야 합니다. 칼슘 마그네슘 철분 등의 미네랄 장내흡수를 증진시켜야 합니다.
스트레스가 있을 때 유해균의 증식을 억제할 수 있어야 합니다. 과민성 대장증후군을 개선시키고 염증성 장질환을 개선시킬 수 있어야 합니다. 위를 통과해 회장 및 대장까지 가려면 위산에 대한 내산성을 유지해야 합니다.
이러한 조건을 만족시킬 수 있는 균주가 2~30여종되는 데 그중 락토바실러스 아시도필루스, 락토바실러스 람노서스, 락토바실러스 불가리스, 비피도박테리아 비피둠, 비피도박테리아 인펀츠 등이 대표적인 균주입니다.
그럼 얼마나 먹어야 효과를 볼 수 있을까요? 가벼운 장누수 증상이 있을때는 1회 200억만마리 먹어야 합니다. 시중 약국에서 구입 할 수 있는 유산균제품들의 균수는 1캅셀당 1~5억만마리 정도를 함유하고 있습니다. 5억만 마리를 함유하고 있다고 가정해봅시다 변비가 있는 사람이 유산균을 먹어서 변을 보려고 하면 수 십 캅셀을 먹어야만합니다. 또한 시판되는 유산균함유 음료일 경우 300~500ml정도를 먹어야 하는데 변을 볼 수는 있겠지만 첨가되어 있는 당분 때문에 부적합 반응을 일으킬 수도 있습니다.
가장효과가 뛰어난 유산균섭취방법은 첨가물이 인체에 어떠한 부적합 반응을 일으키지 않아야 합니다.
의약품으로는 200억만 마리의 유산균을 함유한 유산균제품을 찾거나 분말로된 유산균이면 좋습니다. 식품으로는 가정에서 우유를 발효시켜 만든 야쿠르트에 아무것도 가미하지 않은 상태로 1일 500ml정도 섭취가 좋습니다. |
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2009년 06월 15일 
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