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웰빙
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[웰빙] 가위눌림은 왜 일어나나?
가위눌림은 왜 일어나나? 한의학 박사 옥도훈(ok나라한의원 원장) 심장의 혈액순환이나 폐의 움직임에 문제가 생겼다는 경고현상입니다. 잠들면 대부분의 장기는 쉬게 되지만, 심장과 폐는 쉬지를 않습니다. ..
편집부 기자 : 2009년 01월 15일
[웰빙] 우리 몸이 가장 필요로 하는 미네랄 "칼슘"
체중이 60kg인 어른의 몸에는 약 1.2kg의 칼슘이 들어 있습니다. 칼슘의 99%는 뼈와 치아의 주성분으로 우리 몸의 지지해주는 골격을 이루거나 치아의 에나멜질의 주성분으로 몸을 유지합니다. 뼈와 치아는 자극을 ..
편집부 기자 : 2009년 01월 09일
[웰빙] 소변 후 몸을 떠는 이유에 대해
소변 후 몸을 떠는 이유에 대해 한의학박사 옥도훈(산본ok나라한의원 원장) 소변을 본 만큼 체온이 떨어져서 그 체온을 유지하기 위해서, 열을 만드는 동작 이라고 알려져 있습니다. 이에 대해 부르르 떠는 ..
편집부 기자 : 2009년 01월 06일
[웰빙] 비타민 이야기 - 내몸에 맞는 비타민
현대인들은 과거에 비해 많은 칼로리를 섭취하고 있습니다. 칼로리 섭취에 비해 비타민의 섭취는 아주 적습니다. 즉 영양불균형상태라고 볼 수 있습니다. 또한 스트레스로 인한 비타민B군과 항산화제(비타민A, C, ..
편집부 기자 : 2009년 01월 02일
[웰빙] 비타민 이야기 - 태음인과 비타민
태음인은 건강한 사람인 경우 음기와 양기가 모두 충만한 체질로, 음식을 가리지 않으며 잘 먹습니다. 또한 흡수도 대단히 양호한 체질로 특별한 질환이나 주위 환경으로 인한 편식을 하지 않고서는 비타민보충제..
편집부 기자 : 2008년 12월 26일
[웰빙] 손톱으로 보는 건강
사람 몸에는 어느 한 곳 만으로도 몸 전체의 기능을 볼 수 있는 곳이 많다. 예를 들면 눈동자를 본다든지 혀를 내밀어 보게 하는 것은 한의원에서 많이 쓰인다. 그중 손톱은 간의 기능이나 혈액의 상황을 엿볼 수 ..
편집부 기자 : 2008년 12월 23일
[웰빙] 비타민 이야기 - 비타민 B와 소음인
몸속이 냉한 소음인은 항상 따뜻한 에너지를 보충해주어, 몸속이 더 이상 차가워지지 않도록 해야만 건강을 유지할 수 있습니다. 소음인들에게는 에너지 대사를 활성화 시켜 몸 안을 훈훈하게 할 수 있는 비타민B군..
편집부 기자 : 2008년 12월 19일
[웰빙] 키가 크면 좋을 텐데?
키가 크면 좋을 텐데? 오늘 병원에 가서 성장판 검사를 한 남자입니다. 조금 의문점이 있어서 질의 합니다. 병원에서 x-ray를 손목하고 발목만 찍었는데 이게 맞는 건가요? 저는 무릎 찍는 줄 알았는데... 그리고..
편집부 기자 : 2008년 12월 15일
[웰빙] 비타민 이야기 - 사상체질과 비타민
2000년 공중파TV방송국의 아침프로그램에 출연한 어느 박사님께서는 비타민C를 하루 6000~10,000mg을 복용하여 당뇨병과 동맥경화를 완치한 부모님의 임상사례를 방송한 적이 있습니다.
편집부 기자 : 2008년 12월 05일
[웰빙] 비타민 이야기 - 비타민 K
비타민K는 혈액을 응고시키는 혈장단백질인 프로트롬빈의 합성에 관여합니다. 프로트롬빈은 혈관 밖에서는 혈액을 응고시켜 출혈 시 피를 멈추게 하고, 혈관 내에서는 혈액이 응고되는 것을 억제합니다.
편집부 기자 : 2008년 11월 25일
[웰빙] 원광대 이건목 박사 새로운 기법발표
지난 11월 15일 원광대 병원의 이건목 병원장은 한의계의 중요한 기법을 발표했다. 침도요법이라 하여 메스같이 생긴 침으로 조직이 엉겨 붙어 잘 움직이지 못하는 곳을 풀어주는 치료법이다. 디스크나 오십견은 ..
편집부 기자 : 2008년 11월 19일
[웰빙] 비타민 이야기 - 비타민 E(1)
비타민E는 인체의 모든 조직에서 이용되고 있는 지용성 항산화제로서 체내의 지방세포(세포막 LDL콜레스테롤)에서 항산화작용을 합니다. 우리 몸이 스트레스를 받으면 가장먼저 산화적인 손상을 받기 쉬운 부분이 고..
편집부 기자 : 2008년 11월 14일
[웰빙] 비타민 이야기
비타민 D는 피부에 있는 콜레스테롤이 햇빛을 받으면 합성되기 때문에 햇빛비타민이라고도 합니다.
편집부 기자 : 2008년 11월 07일
[웰빙] 비타민 이야기 - 비타민C(아스코르빈산)
비타민C(아스코르빈산)는 가장 중요한 영양소의 하나로서 탁월한 항산화제입니다. 18C 장기간 항해를 한 영국해군은 괴혈병으로 목숨을 잃은 적이 있지만 오렌지와 레몬의 섭취로 괴혈병을 예방할 수 있었습니다.
편집부 기자 : 2008년 10월 18일
[웰빙] 침실과 꽃향기
침실에서 꽃을 키우면, 방안을 아름답게 하고 정서적으로 더욱 아늑하고 편안하게 한다. 맑고 시원한 느낌을 주게 된다. 또한 꽃을 가꾸면 공기를 정화시키므로 인체 건강에도 유익하다. 그러나 잠을 자는 침실 안..
편집부 기자 : 2008년 10월 17일
[웰빙] 비타민 이야기-비타민B군과 만성피로증후군
비타민B군과 만성피로증후군 비타민B군고 우울증
편집부 기자 : 2008년 10월 10일
[웰빙] 침실의 공기
침실의 공기는 어떠해야 하나? 침실의 온도, 습도, 조명 등의 변화는 모두 잠 또는 건강에 커다란 영향을 미치게 된다. 이상적인 침실 온도는 20~25도 정도이다. 20도 이하일 때는 추위로 인하여 몸을 움츠리게 된다..
편집부 기자 : 2008년 10월 08일
[웰빙] 비타민비군과 우울증
비타민비군과 우울증
심하연 기자 : 2008년 10월 03일
[웰빙] 잠을 잘 자게 하는 침실의 조명
침실은 음지와 양지의 구별이 있다. 양지 침실과 음지 침실에 따라 미세한 기후 변화가 있고 건강에도 영향을 미치며 질병의 회복에도?영향을 미친다. 창문이 남향이고 방안에 햇살이 충분한 침실은 허약한 병자에게..
송양순 기자 : 2008년 10월 03일
[웰빙] 비타민B복합체와 심혈관질환
호모시스테인은 설파기를 포함한 아미노산으로, 필수아미노산인 메티오닌 대사과정에서 생성 됩니다. 호모시스테인은 혈관평활근세포를 증식시키고, 내피세포성장을 방해하는 것으로 알려
송용순 기자 : 2008년 09월 30일
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