[기고문]봄철 황사 조심하세요
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2009년 04월 06일
 |  | | | ↑↑ 금정119안전센터 소방사 범정아 | | ⓒ (주)경기헤럴드 |
봄철 황사 조심하세요
연일 황사 주의보가 발령되는 등 우리시민들 건강에 빨간불이 켜진 상태다. 특히 노약자나 어린아이 등 호흡기가 약한 분들은 황사가 얼마나 나쁜 영향을 주는지 보도를 통해 널리 알려 졌다.
황사는 몽고 및 중국대륙의 사막지대와 황화강 유역의 황토지대에서 발생한 흙먼지가 바람에 의해 떠다니거나 낙하하는 현상으로 중국의 급속한 산업화와 산림개발로 인해 토양유실 및 사막화가 급속히 진행되면서 황사의 발생지역과 그 양이 증가하고 있다.
황사 먼지는 기도를 자극해 기침이나 가래,기관지염 등의 증상을 유발할 뿐 아니라,코와 기관지 점막을 아주 건조하게 만들어서 바이러스나 세균이 몸 안으로 쉽게 침입하게 돼서 감기 등 호흡기 질환이 잘 생긴다. 그리고 목이 칼칼하고 침을 삼킬 때 이물질이 있는 것 같은 느낌이 들거나 기침증상이 심해지면 목소리가 변하는 등 후두염 증상이 나타나기도 한다. 후두염이나 기관지염을 제대로 치료받지 않고 1~2주 정도 지나면 심한 경우 폐렴이나 축농증 같은 2차적인 합병증이 유발될 수 도 있다고 한다.
이러한 황사의 대처 방법은 가장 좋은 방법은 외출을 삼가는 것이다. 부득이한 경우 황사마스크나 분진마스크를 사용하고 숨을 쉴 때는 입보다는 코로 호흡하는 것이 좋다. 외출 후에는 얼굴과 손발 등을 씻는 좋은 습관만이 그나마 황사 예방의 시작이다.
그러면 황사에 좋은 음식을 알아보면 바로 물이다. 물만 잘 마셔도 황사로 인한 증상개선에 큰 도움이 된다. 하루 8잔 이상의 물을 조금씩 자주 마시면 미세먼지를 배출시키고 건조한 목, 코, 피부를 보호하게 되며, 평소보다 물을 많이 마시도록 해서 건조함을 예방하도록 하는 것이 황사 예방의 기본이다.
육류로는 돼지고기로 동의보감에는 돼지고기에 대해서 수은 중독과 광물성 중독을 치료한다고 기재되어 있으며, 돼지고기에 있는 불포화 지방산이 황사의 공해 물질을 중화시킨다고 한다.
그 다음으로 마늘, 배, 도라지, 미역, 신선한 야채나 과일등 항산화작용을 하고 면역력을 높여주는 비타민 A,C,E 등이 들어있기 때문에 유해환경에 의한 피부 손상 및 면역력 저하를 예방해준다. 결국 바른 생활습관과 올바른 식습관으로 황사를 막을 수 있다는 것이다. |
편집부 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2009년 04월 06일 
- Copyrights ⓒ경기헤럴드. 무단 전재 및 재배포 금지 -
|
|
 안양시장 최대호, 군포시장 한대희, 의왕시장 김성제 당선!
|
 군포시장 한대희 당선자, “존경하는 군포시민 여러분, 고맙습니다”
|
 김대영 안양시장 후보 지원 유세에 거물급 정치인 이어져
|
 최대호 안양시장 후보 “실력으로 검증된 후보 뽑아달라”
|
 최대호 안양시장 당선자 “시민의 위대한 선택, 안양 재도약으로 보답하겠다”
|
 군포시의회, 제10대 의회 개원 체제 가동
|
 국제로타리 3640지구, 호국의 달을 빛나게 하는 봉사자!
|
 안양시, 제2회 추경 예산안 편성
|
 경기도어린이식품안전체험관 안양센터, 어린이 식품안전 요리교실 ‘안전쿡요리쿡’ 운영
|
 최대호 안양시장 후보, 지방선거 마지막 주말 막바지 총력 유세
|
|
|
|
시민의 안전에 초석을 놓은 함재영 공학박사
..
|
장애를 극복하고 위대한 인간 승리의 표본이 된 ..
|
역경을 극복한 여성 사업가로 사회 공헌에 한 획..
|
신의와 믿음으로 사회 복지의 등불이 되는 유제..
|
소신과 강직으로 시민사회를 밝게 만드는 성복임..
|
긍정적 사고로 사회의 아름다운 융합에 앞장서는..
|
|
트위터
페이스북
밴드
카카오스토리
블로그
시민의 안전에 초석을 놓은 함재영 공학박..
경기도교육청, ‘2027학년도 ..
