만안구보건소 맞춤형 「운동처방실」운영

 안양시 만안구보건소가 최신 운동 장비를 구비하여 맞춤형 「운동처방실」을 운영한다. 무턱대고 자신에게 맞지 않는 아무 운동이나 하다가는 오히려 화를 당하기 쉽다. 현재의 체력과 건강상태를 정확히 진단하고 그에 맞는 운동처방을 박아야 최상을 운동효과를 얻을 수 있다.
 이에 안양시에서 실시하는 맞춤형 `운동처방`이란? 의사가 환자를 치료하기 위해 질환에 대한 적절한 약을 선택하듯 자신의 건강 또는 체력에 맞는 운동을 지도해 준다. 운동 종류와 운동 강도, 지속 시간, 운동 횟수 등을 전문가로부터 지도 받는 것으로 심장쇼크와 같은 치명상을 예방, 건강한 삶 유지에 효과를 거둘 수 있다. 이 운동처방은 안양시민 누구나 무료이용 가능하다. 고혈압, 당뇨, 비만 및 저소득층은 우선권이 주어진다.
「운동처방실」은 신청 후 보건소를 방문, 우선 건강설문지 작성과 체성분 분석 및 근관절, 운동부하, 보행측정, 기초체력 등에 대한 검사를 걸쳐 자신에 맞는 운동처방 및 지도 받게 된다. 소요시간은 1시간30분에서 2시간이다. 운동처방실은 지난해 9월 신설, 현재까지 200여명이 처방을 받았으며 시민들로부터 좋은 반응을 얻고 있다.
만안보건소 운동처방사는 ‘운동은 남이 한다고 해서 하는 것이 아니라 자신에게 맞는 운동을 해야 건강한 삶을 누릴 수 있다’며 성인병 및 혈압관리가 필요한 40세 이상에게 권하고 있다.

예약/문의  만안구보건소 건강관리팀 (389-3474,3168)