오전동 주민자치센터, 주부 스트레스 극복법

의왕시 오전동주민자치센터에서는 "주부 스트레스 극복법"이란 주제로 웰빙생활교실을 열었다. 13일 열린 강좌는 70여명의 주민이 참석한 가운데 이루어졌다. 이날 강사로 나선 계요병원 정신과 전문의 김응조 교수는 주부들이 일상생활에서 나타나는 스트 레스 극복법을 이해하기 쉽게 사례를 들어가며 재미있게 강의를 펼쳐 참석한 여성들에게 큰 호응과 갈채를 받았다.

<주요 강의 내용>
▷ 주부들이 일상생활에서 겪는 스트레스 현상

①경제적인 요인
②남편과의 관계
③자녀들과 관계
④고부간의 관계
⑤시댁과의 관계
⑥ 다른 가정과의 비교

▷ 스트레스에서 오는 결과
①우울증 ② 술 중독
③불안증
④부부갈등 및 가정문제
⑤가정이탈

▷ 스트레스 극복법

먼저 자기 자신의 정체성을 회복하고, 나아가 주변에 많은 사람과 대화가 중요하며, 이웃을 위해 봉사활동을 펼치는 것이 스트레스 극복법에 도움이 된다고 했다. 그러나 정도가 심할 경우에는 전문가의 도움을 받아야 한다고 강조하고, 무엇보다도 중요한 것은 스트레스는 내부요인 보다는 외부에서 오는 요인이 대부분이므로 항상 낙천적이고 긍정적인 생각을 갖는 스스로 행복을 만들어 가는 것이 스트레스 극복법에 최선이라고 설명하며, 항상 행복한 마음을 가지고 살아가길 바란다고 말했다.

강좌에 참석한 한 여성은 “평상시에 많은 스트레스를 받고 살면서 어떻게 하면 스트레스를 받지 않고 살아갈 수 있을까 하고 답답했었는데, 오늘 강의를 듣고 보니 너무나 쉽은 방법이 있는 줄 몰랐다며, 앞으로는 훨씬 스트레스를 덜 받고 살아갈 수 있어 기쁘다”고 말했다.

 한편 오전동주민자치센터에서는 횟수가 거듭할수록『웰빙생활교실』강좌가 주민들로부터 좋은 평판과 호응이 있었다고 말하고, 앞으로도 더욱 훌륭한 웰빙생활교실이 운영 될 수 있도록 지속적으로 노력해 나가기로 했다.