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군포, 건강 100세 위한 야외 건강교실 운영
당정근린공원서 맞춤형 체력 증진 운동 처방
유정재 기자 /  입력 : 2014년 05월 12일
|  | | | ⓒ (주)경기헤럴드 | |
군포시생활체육회가 12일부터 당정근린공원 내 체력단련장에서 시민의 체력 증진, 건강 100세 생활 실현을 위한 야외 건강교실을 운영한다.
11월 26일까지 매주 월요일과 수요일 1시간씩(오후 2시~3시) 진행될 이번 건강교실에서는 근 기능 강화를 위한 손아귀 힘 기르기, 유연성에 도움이 되는 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기, 심폐지구력 증대를 위한 6분 걷기 운동이 이뤄진다.
또 평형성 향상을 위한 눈 뜨고 외발 서기 운동까지 모든 프로그램을 전문 생활체육지도자가 지도하며 올바른 운동습관을 형성할 수 있도록 돕는다.
뿐만 아니라 생활체육회는 매월 1회 건강교실 참여자 중 희망자에 한해 신장, 체중, 체지방율, 혈압, 신체질량지수 등을 측정해 운동교실 참여자들이 직접 자신의 체력 및 체격에 대한 변화를 확인하고 부족한 부분을 보완할 기회도 제공한다.
권태승 청소년교육체육과장은 “건전한 여가와 건강한 노후를 위해 생활 속 7330(일주일에 3번 30분씩) 운동을 지속해서 실천하면 좋다”며 “시는 시민의 건강한 삶을 지원하기 위해 수준 높은 생활체육지도자들이 지도하는 생활체육 교실을 계속 확대 운영하겠다”고 말했다.
한편, 군포시생활체육회는 다양한 무료 생활체육 교실을 운영하며, 10명의 전문지도자를 배치해 각 연령층에 맞는 다양한 맞춤형 운동을 지도 중이다.
관련 정보 및 운동 교실 참여 신청 방법은 생활체육회에 전화(395-7330)로 문의하면 안내받을 수 있다. |
유정재 기자 / 입력 : 2014년 05월 12일 
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