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군포노인복지관, 100세 건강걷기 대회 열어
어르신들의 새로운 삶의 활력 일으켜
유정재 기자 /  입력 : 2013년 09월 23일
|  | | | ⓒ (주)경기헤럴드 | |
군포시노인복지관(박종원 관장)이 25일 오전 10시 30분부터 당정근린공원에서 어르신들의 건강을 위해 ‘워킹으로 건강King 시니어가 되다!’걷기대회 행사를 실시했다.
군포노인복지관에서 운영하는 이번 건강걷기 대회는 군포시 내 60세 이상의 어르신을 대상으로 100세까지 건강하게 지낼 수 있도록 지원하기 위한 프로그램이다.
WHO 세계보건기구의 발표에 따르면 1주일에 5일 이상 30분 이상 걷기 운동”을 하게 되면 대부분 의모든 질병을 예방할 수 있음은 물론 체지방이 연소되므로 체증감소효과를 볼 수 있다. 더욱이 심폐기능 강화, 면역력 증가, 만성질환 및 성인병예방에 큰 도움이 된다.
이번 군포시노인복지관에서 운영하는 건강걷기운동은 세계보건기구의 운동(1530) 이어받아 건강걷기운동의 사전프로그램으로 운동처방을 시작으로 어르신들의 신체리듬에 맞는 맞춤형 걷기운동을 진행 될 예정이며 이번 건강걷기 대회를 시작으로 어르신들의 새로운 삶의 활력을 일으켰다. |
유정재 기자 / 입력 : 2013년 09월 23일 
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