의왕시 아토피 예방 사업이 펼쳐져

아토피가 심각한 사회문제로 대두되는 가운데 전국적으로 아토피 사업이 펼쳐지고 있다. 아토피는 확실한 원인이 밝혀지지 않았지만 일종의 알레르기성 질환으로 홍반, 부종, 심한 가려움증, 삼출, 부스럼딱지, 오한, 인설 등을 특징으로 갖고 있다. 최근 환경 오염이 심각해지면서 아토피 인구가 폭발적으로 증가하는 추세다.

이에 따라 의왕시는 아토피를 방지하기 위해 휴양림을 조성하는 등 환경 분야를 중심으로 대안책 마련에 부심하고 있다. 의왕시보건소(소장 임인동)는 지난 7월23일 청계사에서 `산사체험 free atopy 교실`을 열었다.

아토피는 환경오염과 인공조미료, 서구화된 인스턴트 식품 등 생활환경이 주 원인으로 꼽힌다. 또한 표백제나 착색제와 같은 각종 화학첨가물을 사용한 의류 등을 사용하는 경우에도 발병할 수 있다. 그 밖에도 유전공학의 영향(유전자 변형식품), 스트레스로 인한 면역학적 체계 교란 등에 기인한 것으로 알려져 있다. 아토피는 면역체계 이상으로 인해 과민반응을 나타내는 것이며 50% 이상이 가족력이 있다.

아토피를 예방하기 위해서는 최우선적으로 피부에 자극을 주는 행위를 피해야 한다. 목욕을 너무 자주 하거나 오래하는 경우도 피부에 해롭다. 목욕 후에는 보습제를 발라주는 것이 좋다. 또한 합성섬유, 모직물 대신 자연섬유(면제품)를 사용하는 것이 좋다. 평상시 습도를 적정히 맞춰주고 급작스러운 온도 변화는 피해야 한다. 땀은 가려움을 유발해 피부에 손이 자주 가게 하므로 통풍이 좋은 의류를 입는 것이 좋다. 특히 햇빛에 장시간 노출되는 경우에는 피부에 해롭지만 통풍이 잘되는 곳에서 10분 이내로 일광욕을 즐기는 것은 살균 효과를 노릴 수 있다. 그러나 자외선이 가장 강렬한 오전 11시~오후 3시까지는 노출을 피하는 것이 좋다.

아토피의 대부분은 식품과 관련이 있다. 기름기 있는 음식, 탄산음료, 인스턴트 음식(라면·피자·사이다·햄버거·소세지 등)은 가급적 줄이는 것이 좋다. 민감한 경우 계란, 우유, 버터와 치즈같은 유제품도 자제하는 것이 좋다. 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 기름에 튀기는 음식도 좋지 않으며 가공식품을 살 때는 GMO(유전자변형식품)과 화학조미료인 MSG(글루타민산나트륨)성분 표기를 확인하고 식품을 구매하는 것이 좋다.

GMO는 유전자를 변형시킨 생산물로 병충해에 강하고 소출량이 많아 식량난을 해소할 수 있다는 장점이 있다. 그러나 장기간 섭취 시 인간에게 무해하다고 명확하게 검증된 바가 없으므로 주의하는게 좋다. 미국의 식품 중 절반이상이 GMO를 함유하고 있는 반면에 서유럽 국가들은 GMO곡물을 `프랑켄슈타인 식품`이라고 부르며 경계하고 있다. 우리나라의 여러 단체에서도 이러한 유전자가 변형된 곡물들의 수입을 반대하고 있다. 이처럼 국내에서도 GMO에 대한 경계심이 확산되자 2001년 7월부터 `유전자재조합식품표시제`가 시행되고 있다.

또한 아토피를 예방하기 위해서는 흡입성 알러겐에 주의해야 한다. 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털, 진균 등이 대표적인 흡인성 알러겐이다. 집안에서도 쉽게 발견되는 흡인성 알러겐을 예방하기 위해서는 환기를 자주 시켜주는 것이 중요하다. 또 이불 등 생활 용품을 일광소독, 자비소독, 스팀소독을 해주는 것이 좋다.

아토피에는 야채나 과일(SOD물질)을 충분히 섭취하고 유제품 대신 두유를 음용하는 것이 좋다. 그러나 콩알러지가 있는 경우 가급적 두유도 피하는 것이 좋다. 백미 보다는 현미가 좋으며 화학조미료를 가하지 않은 음식이 좋다.

임인동 의왕보건소장은 "무엇보다 건강한 물, 건강한 공기를 마시는 것이 가장 좋다"면서 "정신적 안정감이 모든 질병을 예방하고 치유하는 핵심이다"라고 말했다.

아기들의 아토피 예방법   1. 가족 중에 아토피 피부염이나 알러지 체질이 있다면 아기에게는 모유를 부모님이 알러지 체질이거나 아기에게 태열이 보인다면 모유를 수유하는 것이 좋다. 분유는 모유보다 소화흡수가 안 될 뿐만 아니라 알러지의 원인 물질이 되는 경우가 많다.   2. 모유를 먹이는 엄마는 먹는 음식에 주의 한다. 엄마가 먹는 음식물이 모유를 먹는 아기에게 영향을 주는 경우가 많으며, 대부분 가벼운 정도에 그치지만 산모가 섭취한 음식에 따라 아이가 토하거나 설사를 하는 경우도 생긴다. 수유 중에 매운 음식을 먹으면 아기가 설사 하기도 하므로, 평소와 다른 음식을 먹고 난 뒤에 아기가 이상 반응을 보일 경구 며칠간은 그 음식을 피했다가 다시 먹어봐서 아기의 반응을 살핀다. 특히 아기의 변이 좋지 않다면 산모는 딸기, 토마토, 양파, 양배추, 초콜릿, 양념류 등은 가급적 금하는 것이 좋다.   3.이유식은 가능하면 늦게 시작한다. 이유식은 생후 4개월 정도에 시작하는 것이 일반적이지만 아토피 피부염 증상이 있는 경우라면, 이유식 시작 시기를 늦추어 잡는 것이 바람직하다. 너무 일찍 시작할 경우, 아직 소화기관이 미숙하고 체내에 면역물질을 충분히 만들어 낼 수 없기 때문에 음식물 알러지 증상을 일으킬 확률이 높아진다.   4. 이유식 재료는 한 가지씩 서서히 늘려간다. 이유식은 아무 것도 넣지 않은 흰 쌀죽이나 쌀미음으로 시작하고, 일주일 동안 먹인 뒤 별다른 이상이 없으면 당근, 시금치, 감자 등의 재료를 한 번에 한 가지씩 첨가해 나간다. 한 가지 재료를 넣은 뒤 같은 죽을 일주일 정도 먹여보아 경과를 살펴본 뒤 재료를 한 가지씩 추가해 나가는 것이 좋다. 이는 아이가 어떤 음식물에 알러지 반응을 보이는지 알아내는 좋은 방법이기도 하다. 가능하다면, 이유초기부터 이유식 일지를 꼼꼼하게 작성해두면 진료를 받을 때 큰 도움이 될 수 있다.   5.채소, 과일도 익혀서 먹인다. 삶고, 찌고, 데치는 등 열을 가해서 익히면 식품의 단백질 성분이 변화해서 알러지를 덜 일으킨다고 보고되어 있다. 때문에 아이가 먹는 채소나 과일도 처음에는 가급적 익혀서 먹이는 것이 안전하고, 아이가 알러지 반응을 보이지 않는 경우에 한하여 조금씩 서서히 생식을 시도해 볼 수 있다.   6. 침이나 흘린 음식은 빨리 닦아준다. 우유나 음료수, 음식물도 피부에 오래 묻어있으면 자극증상을 일으켜 아토피 피부염을 악화시킬 수 있다. 따라서, 음식을 먹고 많이 흘리는 시기에는 턱받이를 사용하는 것이 좋다. 국물이 옷 속으로 흘러 들어가거나 팔에 음식이 묻지 않도록 주의해야 한다. 입 주위에 음식물이 묻으면 그대로 두지 말고 즉시 물로 닦아주어야 하는데, 이때 젖은 수건을 사용해 톡톡 두드리듯 닦아낸 후 적절한 보습제를 발라주는 것이 좋다.