살빼기

살빼기

         한의학박사

반갑다 유월이, 작년에는 우리 정다웠었지.

배꼽 빠진 사람들이, 너만 보면 배꼽을 집어넣어야 한다고,

나를 얼마나 닦달했는지.

내가 그 다이어트 약 달인다고,

그 약을 냄새만 맡은 내 배꼽도 들어갔더랬지.

그래, 이번에는 5kg만 빼자.

너에게 3kg을 나눠주고,

칠월이 에게 2kg을 나눠주면,

내 배꼽도 예뻐질 거야.

OK한의원의 체중감량을 위한 운동 원칙

감량목표 ------요요나 신체에 부담없이 체중을 줄이려면, 한달에 2~3kg이 좋습니다

운동강도 ------한번의 운동량은 30분 이상 땀이 날듯 말듯한 정도가 살이 잘 빠집니다.

운동주기 ------지방을 태우는 몸의 기억력이 남아있는 48시간 이내로 꾸준히 합니다.

운동기간 ------운동은 한달 이상해야 그 효과가 나타나기 시작합니다.