<특별기고> 건강에 대한 새로운 경험
박규천 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2023년 02월 06일
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| ⓒ 경기헤럴드 |
전문기자 박규천
요즘 100세 시대를 살아가면서 건강에 관해 식생활과 다양한 운동 방법 등이 인기를 끌고 있다 암 다음으로 사망률이 높은 심혈관 질병이 높아지면서 맨발로 흙길을 걷는 시민들이 갈수록 늘어나고 있다.
가까운 수리산에 오르다 보면 겨울인데도 추위를 무릅쓰고 산에서 맨발로 다니는 시민들을 접할 때면 안타까운 마음이 가득했다.
인간은 200여 개의 뼈로 구성되었다고 한다. 그중 발에는 25% 이상의 뼈가 자리를 잡고 있어 수많은 혈관이 흘러 보행할 수 있도록 하는 역할도 한다고 한다. 한의학에서는 모든 신경이 발과 연관되어 있다고 하여 발 마사지를 중요시하는 모습을 TV에서 종종 보곤 했다. 맨발로 다니는 운동은 지압 효과와 접지 효과가 있다고 한다. 그만큼 맨발 걷기는 우리 건강에 매우 유용한 운동임에는 틀림이 없는 듯하다.
저명인사의 말을 인용해 보면 우리 몸에 흐르는 전기가 맨발로 땅을 밟는 순간 0볼트가 되어 중성화하는데 이때 몸에 쌓인 활성 산소가 배출되어 활성 산소 제거 효과와 맨발 걷기와 신발 걷기의 운동 효과 차이는 체온이 평균 1도 이상의 차이가 있고 면역력이 상승하여 스트레스 개선, 질병 저항성 개선 등의 효과가 있다고 한다.
이처럼 맨발 걷기가 유용함에도 위험이 도사리는 산길이나 이물질이 돌출된 곳에서는 시민들의 안전에 늘 조바심을 갖게 됐다. 그래서 대안으로 접지 신발이 모 회사에서 생산해 판매되는 걸로 알고 있다. 필자는 구입하기 어려운 사람에게 조금이라도 도움을 줄 수 있는 간단한 방법을 고안해 접지 신발 만들기에 성공했다.
그래서 형편이 어려운 심혈관 환자들에게는 무료로 접지 신발을 만들어주고 있으며 그렇지 않은 일반인들에게는 제작 방법을 전수해 주고 있다. 특히 필자가 심혈관 진찰을 받고 많은 고민에 있었다. 시술해야 한다는 의료 기관의 조언을 듣고 건강에 자신이 있었던 필자에게는 큰 충격이었다.
각종 인터넷 매체에서 심혈관에 대한 자료를 수집하고 건강에 좋다는 방법과 운동을 꾸준히 전개하여 다시 진찰한 결과 시술할 정도는 아니라는 진단을 받았다. 필자 생각에는 접지 신발을 이용한 운동이 큰 효과를 본 듯하다. 혹시 접지 신발에 관심이 있으신 분은 전화 010-5473-9091로 하면 자료를 제공해 주고 싶다. 다만 필자가 효과를 봤다고 모든 분도 효과가 있다고는 말할 수는 없지만, 최소한 추운 겨울에 맨발로 걷는 것과 발 상처 방지용으로 사용할 가치는 있을 것으로 생각한다. |
박규천 기자 / rch2927@korea.com 입력 : 2023년 02월 06일 
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