°Ç°ÇÑ ÇǺΠ°¡²Ù±â
ÇÑ ³·ÀÇ ¿±â°¡ ´ëÁö¸¦ ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¸´Â °èÀýÀÌ´Ù. ÇÑ µ¿¾È Ȳ»ç¿Í ²É°¡·ç°¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ÇǺθ¦ °ø°ÝÇÏ´õ´Ï ÀÌÁ¨ ¸ðµç »ç¶÷ ÇǺÎÀÇ ÀûÀÎ Àڿܼ±ÀÌ ¿ì¸®¸¦ ¸¶±¸ ±«·ÓÈ÷°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬À» ¸¶À½ °Í ´©¸®¸ç ¿©À¯·Î¿î »îÀ» »ì¾Æ°¡¾ß ÇÒ ÀÌ ¶¥ÀÇ ÀþÀºÀ̵éÀº ¿À´Ãµµ ºÒ¾ÈÇÑ ¹Ì·¡¸¦ ÁغñÇϸç Èûµé°Ô ÇϷ縦 Áö³»°¡°í ÀÖ´Â µí ÇÏ´Ù. ¿äÁò Áø·á½Ç¿¡¼ º¸¸é ¿©ÀÚ¿Í ³²ÀÚ¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ¾ó±¼ÀÇ ÇǺΠƮ·¯ºí°ú ¹Ì¿ëÀ» À§ÇØ »ó´ãÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ³²¿¡°Ô ȤÀº Àڽſ¡°Ô ÁÁÀº À̹ÌÁö¸¦ ½É¾îÁÖ±â À§ÇØ ¸¹Àº ½Ã°£°ú °æÁ¦ÀûÀÎ ÅõÀÚ¸¦ ¸¶´ÙÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã´ë°¡ µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¿äÁòÀº ¿¹»Û ³²ÀÚ°¡ ¿Ö À̸®µµ ¸¹ÀºÁö ¸ð¸£°Ú´Ù. °Å±â´Ù°¡ »ý¾ó ½Åµå·Ò, µ¿¾È ½Åµå·Ò±îÁö »õ·Î¿î ¿Ü¸ð Áö»óÁÖÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.
ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°°ú °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ±×¸®°í ȯ°æÀÇ ½À°Ý ¾ÆÀÌ·¯´ÏÄ®ÇÏ°Ôµµ ÀÇÇÐÀÌ ¹ß´ÞÇϸé ÇÒ¼ö·Ï ´õ ¸¹Àº Áúº´°ú ´õ ¸¹Àº ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·± Çö»óÀ» Çö´ëÀÎÀÇ À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°°ú °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ±×¸®°í ³ª»Û ȯ°æÀÇ Å¿À¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â Áö±Ý ¾î¶² ȯ°æ¿¡ ³õ¿© Àִ°¡? À£ºùÀÇ °ü½É °íÁ¶·Î ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç° º¸Á¶ ½ÄÇ°, ±×¸®°í ÇǺο¡ ÁÁ´Ù´Â ¸¹Àº ÈÀåÇ°¿¡ À̸£±â ±îÁö ³Ê¹«³ª ½±°Ô ³Ê¹«³ª ¸¹Àº Á¤º¸¿¡ µÑ·¯ ½×¿© ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ¸¹Àº Á¤º¸¿Í ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° µéÀÌ ¿ì¸®µéÀÇ °Ç°°ú ÇǺθ¦ ÁöÄÑÁÖÁö´Â ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× °ÍÀº ¹Ù·Î ¿ì¸®°¡ Æò¼Ò¿¡ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °ÍµéÀ» ½±°Ô ¹«½ÃÇØ ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °Å±â¿¡´Ù ¿ì¸®¸¦ µÑ·¯ ½Ñ ¿©·¯ °¡Áö ȯ°æÀÌ °Ç°°ú ÇǺθ¦ À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ȳ»ç, Á߱ݼÓ, ²É°¡·ç, ¿©·¯ °¡Áö Èֹ߼º ¹°Áú µî À¯ÇØ È¯°æ ¹°ÁúÀÌ ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ È£Èí°ú À½½ÄÀ» ÅëÇØ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûÀÌ µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ÇǺΠ¶ÇÇÑ À̵é·ÎºÎÅÍ °ø°Ý ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ ÇǺΠÁöÅ°±â ¸¹Àº Çö´ëÀεéÀº ÇǺθ¦ ÅëÇؼ, ÀÚ½ÅÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ÀþÀ½ ±×¸®°í °Ç°ÇÔÀ» Ç¥ÃâÇÏ°í ½Í¾îÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺθ¦ ÁöÅ°´Â ´ç¿¬Çϸ鼵µ Àß ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê´Â »ýÈ° ½À°üµéÀ» »ìÆ캸°Ú´Ù. ù° ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÁöÅ°´Â ÀÏÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °³°³ÀÎÀÇ »ýü½Ã°£¸¶´Ù ´Ù¼Ò ´Ù¸¦ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ÀÏÂï ÀÚ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é ½Ã°£À» °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ê¾îµµ 11~12½Ã ÀÌÀü¿¡´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾î¼ ¾à 7~8½Ã°£ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Áø·áÇÒ ¶§ ÀáÀ» ¸¹ÀÌ ÀÚ¾ß ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í ÇÏ¸é ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ¡°ÀáÀº ÃæºÐÈ÷ Àڴµ¥¿ä?¡±¶ó¸ç ¹Ý¹®ÇÏ°ï Çϴµ¥ À̾߱⸦ µé¾î º¸¸é Æ®·¯ºíÀÌ ÀÖ´Â ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ°¡ ³Ê¹« ´Ê°Ô ÀáÀÌ µå´Â °æ¿ì¿Í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÀáÀÌ ¿Ö Áß¿äÇÏ³Ä Çϸé ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È ÇÇ·ÎÇØÁø ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» °ø±Þ¹Þ°í, ¸á¶óÅä´ÑÀ» ºñ·ÔÇÑ ÇǺο¡ ÁÁÀº È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ¸ç ÀÚÀ²½Å°æµµ ÇǺο¡ ÁÁÀº ÂÊÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÑ´Ù. µÑ °´Â û°áÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø Á¤µµ ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀº ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î °¡º±°Ô ¼¼¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã³À½ ¼¼¾È ½Ã¿¡´Â Á¶±ÝÀº µû¶æÇÑ ¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿©, ¸ð°øÀ» ¿¾î ÇÇÁö, ÈÀåÇ°Â±â µîÀÇ ³ëÆó¹°À» ¾ø¾Ö°í, ³ªÁß¿¡´Â ½Ã¿øÇÑ ¹°·Î ¸¶¹«¸®ÇÔÀ¸·Î, ¿¸° ¸ð°øÀ» Ãà¼Ò½ÃÄÑÁÖ°í ź·Â ÀÖ´Â ÇǺηΠ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¾î¶² ÇÐÀÚ´Â ¼ö ¸¹Àº ÃÖ½ÅÀÇ ÀÇ·á±â±âº¸´Ù ¸öÀ» û°áÄÉ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ¸¹Àº Áúº´À¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇϱ⠱îÁö ÇÏ¿© ÀÏ¸é °í°³¸¦ ²ô´öÀÌ°Ô ÇÑ´Ù. ±× ¸¸Å ¾ó±¼ ÇǺÎÀÇ Ã»°áÀº ¾Æ¹«¸® °Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î ÇǺΠº¸½ÀÀÌ´Ù. ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¿© Å»¼ö°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ±âÃÊÈÀåÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÏ¿© ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ±ú²ýÇÑ ¹°À» ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î »Ñ·Á ÁÖ¸é ÇǺο¡ Èí¼öµÇ¾î ÇǺΰ¡ ÅÊÅÊÇØÁø´Ù. ¿äÁò¿¡´Â ÁÁÀº ÈÀå¼ö°¡ ½ÃÁß¿¡µµ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ¾î¼ °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¾î¶² À̵éÀº ÇǺο¡ ¹°À» ¹Ù¸£¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥ ÀÌ ¶§´Â ¹°ÀÌ ¸¶¸£¸é¼ ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀ» ´õ ¸¹ÀÌ »©¾Ñ°Ü¼ ÇǺΰ¡ ´õ¿í °ÇÁ¶ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÔÀÚ°¡ ÀÛÀº ¾Ë°»ÀÌÀÇ ÇüÅ·Π»Ñ·ÁÁÖ¾î¾ß ¼öºÐÀÌ ÇǺο¡ Èí¼öµÇ°Ô µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇǺΰú¿¡¼´Â ³ª³ë °³³äÀÇ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ¹° ÀÔÀÚ¸¦ »Ñ·Á ÁÖ´Â ½ºÆ¼¸Ó¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÇǺθ¦ °ü¸®ÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ÜÃ⠽ÿ¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¼ö½Ã·Î ¹ß¶ó ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ±Àº ÇǺÎÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ÁÖ±Ù±ú³ª ±â¹Ì¿Í ÀâƼ¸¦ ¸¸µé°í, ÇÏÀ̾ËÀ¯·Ð»ê°ú ¼¼¶ó¸¶ÀÌµå µîÀÇ È°µ¿À» ÀúÇϽÃÄÑ ±îÄ¥ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÁøÇÇÃþÀÇ ¿¤¶ó½ºÆ¾À» Æı«ÇÔÀ¸·Î¼ ÇǺγëȸ¦ ÃËÁøÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̶§ Àڿܼ±Â÷´ÜÁö¼ö(SPF)´Â 25ÀÌ»óÀÇ °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç 1³â ÀÌ»óÀÌ µÈ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â È¿°ú°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ¾î¼ ¿À·¡µÇÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À» ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ¿© ÇÇÁö³ª ¿À¿°¹°ÁúÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ¿¡ µÎµå¸®¸é¼ ¹ß¶óÁÖ°Ô µÇ´Âµ¥ ±×·¯¸é Àڿܼ±À» »ê¶õ½ÃÄÑ ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº 2-3 ½Ã°£ ¸¶´Ù µ¡¹ß¶óÁÖ¾î È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿äÁò¿¡´Â ½ºÇÁ·¹ÀÌ ÇüÅ·Π³ª¿Â Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ¾î µ¡¹Ù¸¦ ¶§ ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾ó±¼¿¡¸¸ ¹Ù¸£°í ¸ñÀ̳ª ¼Õ µî¿¡´Â ¾È ¹Ù¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ¸ñÀ̳ª ¼Õµî¿¡¼ ³ëÈ°¡ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °÷¿£ °°ÀÌ º¸È£ÇØ ÁÖ´Â ¼¾½º°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ÙÀ½¿£ »ýÈ° ½À°ü°ú À½½Ä, ·¹ÀÌÁ® Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ º¸·Á°í ÇÑ´Ù.
¢· ÃÖÇǺκñ´¢±â°ú ÃÖ¿µ¶ô ¿øÀå
|